안녕하세요^^ 브레인트레이닝 심리상담센터 부산점입니다.^^ 혓바늘 한두 번쯤 경험해본 적 있으시죠? 저도 피곤할 때 혓바늘이 종종 돋는 편인데요.
좀 심하게 난 탓인지 말할 때마다 이에 걸려 찌릿찌릿 온 뇌를 진동시키는 듯했습니다. 그냥 스치기만 해도 아프다 보니 온몸의 감각이 사라지고 그곳만 남아 있는 듯한 느낌이 들 정도였는데요..ㅠ 우리 마음도 이와 마찬가지이지 않을까 싶습니다.
마음에 상처가 난 부분은 감각이 아주 예민합니다. 그곳을 조금이라도 건드리는 상황이 발생하면 많은 감정이 격렬하게 올라오게 됩니다.
그래서 마음의 상처가 건드려지면 불안함과 뭔지 모를 초조함, 기분이 처지는 듯한 느낌과 같은 감정이 신호를 보내게 됩니다. 그러면서 여기에 아물지 않은 상처가 있다고 우리에게 말해주는 것입니다.
내가 사랑스럽지 않다고 여겨지고 못나 보이고 그럴 때, 불안한 감정이 들때는 이렇게 해보시기 바랍니다. 1.감정이 일어났다는 것을 알아차리자. 일단 내 안에서 어떤 감정이 일어나고...
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