운동 일지] 20.05.30.(토)_오늘은 홈트!_디로딩

운동 일지 오늘은 개인 스케줄이 있어서 헬스장을 가지 않았습니다! 계획된 운동량이 있는데 헬스장을 가지 않으면 꼭 해당 부위의 운동을 간단하게라도 집에서 홈트레이닝 합니다!

헬스장에서 운동하는 것도 좋지만 꾸준히 내가 할 수 있는 만큼 하는 것이 더 중요하고 생각합니다 그리고 우리는 전문 보디빌더가 아니기 때문에 꼭 개인의 일과도 소중하게 생각하시고 운동하는 것이 우리에 정신건강에 도움이 된다고 생각합니다 ㅎㅎㅎㅎ 운동 일상 홈트레이닝은 보통 맨몸 운동과 폼롤러로 스트레칭을 많이 합니다 요가 매트는 다이소에서 5천원 정도에 구매가 가능하며 폼롤러는 인터넷에서 2만원대로 구매가 가능합니다 ㅎㅎㅎㅎ 헬스장에 가지 못했다고 좌절하지 말고! 집에서 할 수 있는 만큼 최대한 운동하는 모습!

언제나 득근을 위해 노력하는 헬창님들 오늘도 근손실 없는 행복한 하루 보내세요 ㅎㅎㅎㅎ #헬린이, #헬스일지, #운동일지, #헬스운동, #군산, #군산헬스장, #스트레칭, #헬스트레이닝, #운동기록, #헬...