오늘 아침, 눈 뜨자마자 습관처럼 체중계 위로 올라갔습니다. 조심스럽게 한 발, 두 발...
그리고 뜬 숫자. "아니, 어제 저녁도 굶고 잤는데 왜 그대로야?"
솔직히 배신감이 들더라고요. 며칠째 저녁 약속도 다 거절하고, 점심엔 샐러드만 깨작거렸는데 몸무게는 0.1kg도 움직일 생각을 안 합니다.
물만 먹어도 살찐다는 말이 내 얘기인가 싶어 억울하기도 하고요. 저처럼 '분명 적게 먹는데 살이 안 빠져서' 스트레스받는 분들 계시죠?
저도 이번에 알게 된 사실인데, 이게 단순히 체질 문제가 아니라 제가 무심코 했던 '어떤 습관' 때문이었습니다. 무작정 굶는 게 능사가 아니라는 걸 깨닫고 식단을 바꾸자마자, 요지부동이던 정체기가 뚫리기 시작했는데요.
저의 '다이어트 심폐소생술' 경험담을 풀어보려 합니다. 체중계 위에 올라가서 한숨 쉬는 발 혹은 꽉 끼는 청바지 사진 목차 1.
충격! 굶을수록 살이 안 빠지는 이유 2.
"난 풀만 먹었는데..." 의외의 범인들 3.
정체기 탈출! 무조건 ...
