Q. 명상할 때, 고요해지면 겁이 나고 무서워요.

명상 시간에 이런 반응을 보인 사람이 있었다. 침묵과 명상의 고요함에 익숙해 있어서 반대로 조용하고 정적이 흐르는 것이 어색한 사람들의 반응이나 느낌을 미처 알아차리지 못하고 있었다.

그 분의 솔직한 말이 좁은 나의 시야에 경종을 울려주었다. ...당신은 영적 연습을 시작하며 고요히 귀 기울이는 연습을 시작한다. 이 연습에서, 당신은 어떤 것도 얻으려고 하지 않는다.

깨달음을 얻으려고도, 새로운 아이디어를 얻으려고도 하지 않으며, 자신의 문제에 대한 답이나 해결책을 얻으려고도 하지 않는다. 당신은 귀 기울이면서 고요히 있는다.

처음에는 이 고요함에서 좌절감을 느낀다. 왜냐하면 당신은 자신의 생각이 얼마나 변덕스러운지, 자신이 표면 마음에 얼마나 지배받는지를 알기 시작하기 때문이다.

많은 사람이 여기서 낙담하고 포기하며, 자신이 감당할 수 없는 힘을 다루고 있다고 느낀다. 그들은 자신의 상상이 끊임없이 자극하는 것을 멈추게 할 수 없어 보인다.

마음은 매우 산만하고 몹시 요동치므로 당...

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Q. 명상할 때, 고요해지면 겁이 나고 무서워요.

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