마음이 한 가지 일에 전념할 수 있게 하라

사람들은 본능적으로 집중이 중요하다는 것을 안다. 사람들은 집중을 경험하기 위해 산에 오른다.

그들이 예술, 음악, 춤에 전념하고, 무언가를 짓고, 발명하는데, 이 모든 것은 집중 상태의 경험, 즉 마음이 온전히 몰입하는 그 순간은 미래도 과거도 아닌 온전히 현존하는 집중 상태를 경험하기 위해서이다. 이것을 통해 끊임없이 마음을 괴롭히는 것에서 벗어나 안도감을 얻고 영감을 얻는다.

마음이 한 가지 일에 전념할 수 있게 하라. 이렇게 하면 평정심이 생긴다.

왜냐하면 마음이 집중할 때, 심지어 매우 열심히 일할 때도, 고요해지기 때문이다. 그러면 당신은 과거의 후회와 미래의 불안에서 벗어나며, 두려움에서 벗어나 집중된 마음 상태가 된다.

그리고 행동하게 되고 관찰하게 되며, 그 밖의 많은 구체적인 일들을 하게 된다. 마음이 초점을 맞출 때, 마음은 더 큰 힘을 얻고, 더 예리하고, 더 창의적이고, 더 효과적이다.

집중의 중요성을 즉각 알 수 있는 것은 당신이 삶에 얼마나 많이 전념해야...