우리 아이 집중력이 걱정된다면? '무엇을 먹일까'보다 '무엇을 뺄까'를 먼저 고민하세요

안녕하세요. 몸과 마음의 건강한 균형을 연구하는 멘토입니다.

최근 들어 산만하거나 집중력이 다소 부족해 보이는 아이들, 혹은 예민한 기질 때문에 고민이신 부모님들이 많으십니다. 병원에 가기엔 망설여지고, 좋다는 영양제를 이것저것 먹여봐도 뚜렷한 변화가 없어 답답하셨을 텐데요.

우리는 흔히 뇌 건강을 위해 "오메가3를 먹여야 하나?", "총명탕을 지어야 하나?"

라며 '무엇을 더해줄지(Plus)'를 먼저 생각합니다. 하지만 뇌 면역 치료의 권위자들은 정반대의 이야기를 합니다.

"뇌를 고치려면, 입으로 들어가는 독소부터 끊어야 한다." 오늘은 뇌 건강의 핵심인 '마이너스 영양학'과 '장-뇌 연결축(Gut-Brain Axis)'의 비밀을 알기 쉽게 풀어드립니다.

뇌와 장은 '직통 전화'로 연결되어 있다? "속이 편해야 머리가 맑다"라는 옛말, 과학적으로 증명된 사실입니다.

우리 뇌와 장은 미주신경이라는 고속도로로 연결되어 있습니다. 이를 '장-뇌 연결축'이라고 부르는데요.

장(Gut)의 상...