오메가3 섭취시간 제대로 안 지키면 효과 줄어듭니다.

오메가3는 워낙 많이 알려진 건강기능식품이다 보니 “일단 먹고는 있는데, 이게 제대로 먹고 있는 건가?”라는 고민을 하시는 분들도 많을 것 같아요.

저도 한동안은 그냥 생각날 때 먹었는데, 알아보니 오메가3 섭취시간에 따라 흡수율과 체감 효과가 꽤 달라질 수 있다더라구요. 그래서 오늘은 ㅁ 오메가3 섭취시간이 왜 중요한지 ㅁ 언제 먹는 게 가장 좋은지 ㅁ 많은 분들이 헷갈려 하는 질문들 을 한 번에 정리해보려고 해요. < 오메가3 대표제품 > Previous image Next image 출처 : 종근당 및 고려은단 [1] 오메가3, 왜 섭취시간이 중요할까?

오메가3는 비타민처럼 “먹기만 하면 끝”인 영양제가 아니에요. 지용성 지방산이기 때문에, 섭취 환경에 따라 흡수율 차이가 꽤 큽니다.

즉, 아무 때나 먹는 것 X 흡수가 잘 되는 시간에 먹는 것 O 이 차이가 쌓이면 체감 효과에서도 차이가 날 수 있어요. 그래서 요즘은 단순히 “오메가3 먹어야지”보다 오메가3 섭취시간을 어떻게 ...