[책리뷰] 아나토미 스트레칭 가이드

안녕하세요. 밸런스EM의원 성시한 원장입니다.

그동안 책 리뷰가 너무 없었습니다. 앞으로는 의학관련 서적 리뷰를 자주 해 볼까 합니다.

아나토미 스트레칭 가이드 : 네이버 도서 네이버 도서 상세정보를 제공합니다. search.shopping.naver.com 저자는 프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 입니다. 세계적 베스트셀러인 <근육운동가이드> 저자의 정밀한 해부학 일러스트와 체계적인 설명으로 최적의 스트레칭법과 프로그램을 제시한다!

책뒷면 근육운동가이드 라는 책이 집에 있었던 것 같은데 한 번 찾아봐야 겠습니다. 바른 자세와 체형 관리, 통증 완화와 부상 예방, 운동 능력 향상을 위한 130여 가지 스트레칭과 맞춤형 프로그램이 수록 되어있다고 합니다.

이 책은 총 4개의 part로 되어 있습니다. 01. 올바른 스트레칭을 위한 기본상식 02.

상반신 집중 스트레칭 03. 하반신 집중 스트레칭 04.

맞춤형 스트레칭 프로그램 PNF 스트레칭 PNF는 Proprio...