다리에 자꾸 쥐가 난다면? 요추 신경압박이 원인일 수 있습니다

한밤중, 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나 깜짝 놀라 깨본 적 있으신가요? 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 이 ‘근육 경련’ 현상은 의학적으로 야간 근경련(Nocturnal Leg Cramp)이라고 불립니다.

단순히 수분 부족이나 운동 부족이 원인이라고 알고 있는 분들도 많지만, 실제로는 이보다 훨씬 복잡하고 다양한 요인이 얽혀 있습니다. 그 빈도가 잦고 통증이 점점 심해진다면 단순한 근육 경련이 아닐 수 있습니다.

특히 허리 디스크나 척추관 협착증 등 척추 질환이 원인이 되는 경우도 많아, 이에 대한 정확한 이해가 필요합니다. 자다가 쥐 나는 이유는 무엇일까?

1. 수면 중 신경 조절의 변화 사람이 자는 동안에는 근육을 조절하는 신경계가 휴식 상태에 들어갑니다.

특히 척수에서 근육 수축을 조절하는 억제성 신경회로의 활동이 줄어들게 되면, 평소보다 근육이 과도하게 반응하게 됩니다. 그 결과 불필요한 수축이 발생하고, 갑작스럽고 극심한 통증을 동반한 쥐가 날 수 있습니다. ️

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