안녕하세요 후다닥 웅담아빠예요. 웅담아빠는 이번에 회사 건강검진 받다가 깜놀만한 사실을 발견했답니다, 혈압이 140/80 고혈압 초기니까 약먹기 싫으면 체중 줄이시고 운동하시고 수시로 체크해 보래요.
운동 늘 하고있고 되도록이면 기름진거 안먹고 종종 다이어트 식단 만들어서도 먹고 있는데 또 운동하고 다이어트를 하라니^^; 가족력때문인가봐요ㅜㅜ 이런 건강검진 평가를 받고 가만히 있으면 안될것 같아서 고혈압에 좋은 음식 만들어보려구요 생감자가 나트름배출에 좋아서 고혈압에 좋다고 하더라고요. 지난번 받아온 감자도 많이 있겠다 감자주스 만들어 먹어야겠어요 감자만 넣어서 만들면 맛이 별로 있듯이겠죠?
집에 키위가 있길래 키위효능 찾아보니까 비타민C의 보고, 심혈관 질환에도 좋다고해서 이아이랑 같이 감자 키위 주스 만들기 해볼께요~ 1. 생감자 키위주스만들기 재료 생감자 1개 키위 4개 설탕 2숟갈 얼음 한컵 일단 김자랑 키위 껍질 벗겨주세요, 감자칼로 잘라주셔도 좋고 일반과도로 좀 있다가 키...
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원문 링크 : 생감자효능 감자요리 감자 키위 주스만들기
