운동 후 세안, 꼭 해야 할까?

운동을 하고 난 뒤, 세안을 꼭 해 주어야 할까요? 땀을 흘려서 해야 할 것 같기도 한데, 또 너무 자주 하면 안 좋다고 해서 고민이셨지요?

이 글 하나로 명확하게 정리해 드리겠습니다. 지금 바로 시작합니다.

운동 후 세안, 꼭 해야 할까? 반갑습니다.

가령SHOP 김가령 원장입니다. 바로 결론부터 말씀드리겠습니다.

운동 후 세안을 해 주시는 게 좋습니다. 서두에 말씀드린 바와 같이, 땀을 흘린 것은 물론, 열감이 올라와 있는 상태이기 때문입니다. 1) 너무 뜨거운 물은 피하시고 미온수 정도의 물로 천천히 씻어 주시는 게 좋습니다.

얼굴에 닿았을 때 편안하게 따뜻한 정도면 되겠습니다. 2) 메이크업이 되어 있는 상태라면 이중으로 클렌징해 주셔야 하지만, 그게 아니라면 거품만으로 충분합니다. 부드럽게 롤링하면서 땀과 피지를 클렌징해 주시면 되겠습니다. 3) 마지막에는 반드시 보습으로 연결하여 쿨링 및 진정 작용을 꾀하셔야 합니다.

그래야 피지 분비가 갑자기 심해지지 않기 때문입니다. ...