[360-366] 2021년 3월 남편 당뇨 진단으로 꾸준히 점심 도시락을 싸고 있어요 마른 당뇨인도 있겠지만 당뇨라면 살을 꼭 빼셔야 하거든요 식이 조절도 중요하지만 당뇨인에게는 운동이 필수 살을 빼고 꾸준한 운동을 병행한다면 집밥 만으로도 혈당관리 충분히 할 수 있답니다 신랑은 당뇨진단후 10kg을 빼고 다시 2-3kg 왔다갔다 하지만 크게 몸무게 증가 없이 잘 유지하고 있어요 초창기 식단은 정말 야채와 살코기 위주의 고단백 저염 식사였지만 요즘은 집밥으로 일반식하고 있어요 요즘은 약도 너무 잘 나와서 너무 무리하지는 않으셔도 되지만 당뇨는 조절하는 거지 완치가 없기 때문에 장기전으로 꾸준히 관리하셔야 해요 남편 당뇨시락으로 보는 도시락반찬 일주일식단 이번 주도 정리하고 레시피 다시 공유할게요 ^^ 360일차 남편도시락 식전 과일 무화과 점심으로 애호박계란찜, 깍두기 #애호박계란찜 애호박찜할때 계란 수란 만들어 같이 올려보세요. 그럼 덮밥처럼 밥 비벼 먹기 좋고, 따뜻하게 데워...
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훈제오리볶음
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토핑유부초밥
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진미채전
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애호박계란찜
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집밥
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점심도시락
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일주일식단
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일주일반찬
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어묵콩나물볶음
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반찬
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리코타치즈샌드위치
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도시락반찬만들기
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도시락반찬
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당뇨도시락
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남편도시락
원문 링크 : 당뇨도시락을 위한 남편 도시락반찬 만들기 일주일식단
