내게 맞는 겨울과일찾기! 낭만프룻 제철 겨울과일 건강하게 먹는 방법

낭만프룻의 맛있는 겨울 제철 과일 추천 4가지 추운 겨울철엔 어떤 과일로 비타민을 챙겨야 하는지, 어떤 과일이 제철 과일로 저렴하게 살 수 있을지 고민되실 거 같아요. 오늘은 낭만프룻에서 겨울철에 먹기 좋은 과일 best 4!

소개해 드리려고 합니다 1. 사과 #식이섬유 #항산화 #다이어트 사과를 매일 하나씩 먹으면 의사 볼 일이 없다(an apple a day keeps the doctor away)란 속담이 있을 정도로 유명한 과일 중 하나인 사과는 아침에도 금사과라고 불릴 만큼 자주 드시는 과일이죠.

비타민C와 무기질이 많아 식사나 간식 대용으로 많이 먹고 식이섬유가 많아 다이어트에도 좋아 탄수화물 대신 많이 먹는 과일 중 하나입니다. 또 사과 껍질 속 쿼세틴이란 성분은 항산화 작용이 뛰어나다고 해요.

칼로리는 57Kcal, 최고의 궁합 음식은 의외로 삼겹살이라고 하는데요 돼지고기에 사과를 첨가하면 칼륨 성분 덕분에 육식으로 인한 섭취되는 과잉 염분을 배출하는 데 도움이 된다고...