다른 곳에서 찾는 자극과 새로운 발견 요즘 꾸준히 PT를 받다가 두 번째 인바디를 찍고나서부터는 식단도 열심히 맞춰가려고 노력한다. 수용이 빠른 편이라 하라는대로 잘 하는 편이나 자극이 필요했다.
몸이 좋아져서 바디프로필 찍자같은 것은 전혀 동기부여가 되지 않는 편. 항상 누군가의 쓴소리에서 나오는 진심에 움직여 동기부여가 되고 자극을 받는다.
그러고 꾸준히하면서 자기 발전을 이루는 편. 각설하고 바로 준비해서 2일차 진행중.
칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 유청 단백질 WPI 보충제 프로틴 파우더 초코맛, 1000g 쿠팡에서 대충 종국이형 사진보고 믿어도 되겠다하고 운동 후 먹는 프로틴파우더 한끼통살 통살 닭가슴살 핫양념치킨맛 (냉동), 100g 이것도 제대로 정착전에 시도중인 쿠팡에서 산 닭가슴살 매일 아침은 이거하나 먹고 출근, 운동 후는 물론이고 매일 저녁에도 먹는증 다이소산 체중계 PT쌤께서 몸무게도 매일 아침 재야한다셔서 매일 재고 기록중. 확실히 좋다.
잘하고 있...
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원문 링크 : 나는 운동을 꾸준히 하기로 했다
