안녕하세요 생활 문제 해결사예요. 오늘은 많은 분들이 차고 다니지만 막상 잘 활용은 못하는 주제예요.
바로 스마트워치 심박수 활용법이에요. 저희도 처음엔 “숫자만 보여주네?”
이랬거든요 그런데 알고 쓰니까 생활이 꽤 달라졌어요. 지금부터 실제로 도움 됐던 방법만 차근차근 알려드릴게요 1️ 스마트워치 심박수, 왜 중요한가요?
심박수는요. 지금 내 몸 상태를 숫자로 보여줘요.
피곤한지 긴장했는지 운동 강도가 맞는지 이걸 말없이 알려줘요. 예전엔 몸이 이상하면 “기분 탓인가?”
했잖아요. 이젠 심박수로 바로 확인해요 2️ 가만히 있을 때 심박수부터 체크해요 아침에 일어나서 아무것도 안 하고 있을 때 심박수 한 번 보세요.
이게 기본 심박수예요. 평소보다 높다면요.
잠을 설쳤거나 스트레스가 많거나 몸이 지쳐있을 수 있어요 저희는 이 수치 보고 운동할지 쉴지 결정해요. 몸 신호를 무시하지 않게 되더라고요 3️ 운동할 때 심박수, 이렇게 써요 스마트워치 심박수 활용법 중 제일 체감되...
