라운드 숄더 (rounded shoulder) -라운드 숄더는 둥글게 굽은 어깨, 넓게 보았을때 거북목, 굽은 등,말린 어깨를 모두 포함하는 개념입니다. - 현대인의 80%정도가 라운드숄더와 일자목 증상을 가지고 있다고 할 정도로 대중화되어 있습니다. 라운드 숄더의 원인 -스마트폰, 컴퓨터의 사용으로 오랜동안 잘못된 자세를 하고 있는 것이 주요 원인입니다. - 장시간 운전을 한다거나 무거운 짐을 옮기거나 옆으로 누워서 수면을 취하는 경우 라운드 숄더의 원인이 될 수 있습니다.
라운드 숄더의 진행-거북목부터 복부비만까지 - 어깨가 둥글게 말리면서 어깨가 몸의 중력상태보다 앞으로 향하게 되는데, 등 근육은 과도하게 늘어나고 앞쪽 가슴 근육은 짧아진 상태가 됩니다. - 어깨는 앞으로 향하지만 등은 뒤쪽으로 중심축이 이동하니 무게중심을 맞추기 위해서 또는 해부학적으로 목은 앞으로 향하여 일자목이 됩니다. - 기립근과 복부근육의 약화로 과도한 골반의 전방경사가 이루어지며 골반의 전방 경사는 ...
