일자목 증후군과 거북목 증후군 - 목을 지탱하는 7개의 경추(목뼈)와 그 사이 디스크는 옆모습을 보면 C자모양을 나타내야하는데 정상인 곡선모양이 아닌 일자 모양의 수직으로 바뀐 형태를 #일자목 증후군이나 #거북목 증후군이라고 합니다. - 목뼈의 C자곡선은 스프링같이 충격을 흡수하는 역할을 하는데 #일자목증후군 의 경우, 충격을 이겨내는 능력 떨어져 척추에 그대로 충격을 주게 됩니다. 이러한 충격은 #목디스크 나 경추에 퇴행성 질환을 일으킬 수 있습니다. - 목이 1cm 앞으로 나올 때마다 경추에는 2~3kg의 하중이 더 걸리게 됩니다.
#거북목증후군 이 심한 경우, 최대 15kg 하중이 생기고 이로 인해 어깨가 결리고 뒷목의 통증이 생기게 됩니다. 거북목증후군의 원인 - 머리나 등이 굽은 안좋은 자세를 오랫동안 습관적으로 하는 경우 - 발바닥이 평발이거나 발목이 안쪽으로 꺾이는 안좋은 자세로 걷는 경우 - 오랜 시간 책상에 앉아 머리를 앞으로 내밀는 자세로 컴퓨터를 하시는 경우 - ...
