바른 자세로 앉기 바른 자세로 걷기 바른 자세로 스마트폰 하기 스트레칭-머리 잡고 목 당기기 - 오른손으로 왼쪽 귀쪽을 잡고 오른쪽 아래로 지긋이 당겨줍니다. 반대쪽도 똑같이 해 줍니다. - 손으로 머리를 당길때 반대쪽 어깨를 아래로 내린다는 느낌으로 내려주면 자극이 강해지고 시원해집니다. - 시선은 45도 사선아래방향으로 합니다.
광안리재활의학과의원 부산광역시 수영구 수영로 577 9층 광안리재활의학과의원 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글...
수영구 목 허리통증엔 바른자세로 앉기, 걷기, 스마트폰 하기에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
