부산 광안리정형외과 목·어깨 통증에 두통까지? 거북목·일자목 증상과 교정 치료 부산 광안리정형외과 진료 l 광안리재활의학과 안녕하세요.
광안리재활의학과의원입니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 거북목(Forward Head Posture)과 일자목(Straight Neck) 증후군으로 병원을 찾는 분들이 꾸준히 늘고 있어요.
이 두 가지는 단순히 자세 문제로 끝나는 게 아니라, 목·어깨 통증, 두통, 어지럼증, 목디스크까지 이어질 수 있어요. 오늘은 거북목·일자목의 증상, 원인, 교정 운동, 치료 및 생활 관리 방법을 정리해 드릴게요.
거북목·일자목 증상 ️ 목이 앞으로 빠져 얼굴이 돌출된 자세가 나타나요. (거북목) ️ 목의 충격을 흡수하는 정상 곡선(C자 커브)이 사라져 일자 형태로 굳어버려요.
(일자목) ️ 어깨와 등이 뻐근하고 자주 결리며, 쉽게 피로를 느껴요. ️ 긴장성 두통이나 편두통이 생기고, 어지럼증이 동반될 수 있어요. ️
장시간 앉아 있으면 목과 어깨 통증이...
