원장님 생일 기념｜생일은 거들 뿐 무엇이든 물어보세요! 부산 수영구 정형외과 진료 l 광안리 재활의학과 안녕하세요.
광안리재활의학과의원을 찾아주셔서 감사합니다 원장님의 생일을 맞아, "무엇이든 물어보세요 Q&A" 시간을 준비했어요! 평소 진료실에서 자주 듣는 질문들, 혹시 한 번쯤 궁금했던 적 있으셨나요?
이번 콘텐츠로 한 번에 정리해 보았어요 건강, 성장, 그리고 몸을 어떻게 쓰는가에 대한 이야기. 조금 더 이해되고, 조금 더 편안해지기를 바랍니다.
허리 안 좋아도 할 수 있는 운동은? Q.1 Q.1 원장님, 저는 허리가 안 좋은데 운동은 하고 싶어요.
추천해 주실 운동이 있나요? 가장 의사들이 많이 추천하는 운동은 걷기죠.
걷는 거야 일상생활하면서도 얼마든지 할 수 있는 거니까 차치하고, 만약에 평생 할 수 있는 운동 한 가지만 고르라면 저는 수영을 추천할 것 같아요. 수영은 관절에 부담이 적고 하는 방식과 운동 속도에 따라 근력 운동과 유산소 운동이 모두 가능해요.
키 ...
