추운 날씨, 왜 어깨 통증은 유독 더 심해질까요? 부산 남천동정형외과 부산 수영구 정형외과 진료 l 광안리 재활의학과 안녕하세요.
광안리재활의학과의원입니다. 날씨가 추워지면 "팔을 올릴 때 유독 뻣뻣해요."
"어깨가 굳은 느낌이 들어요." 이런 말씀을 하시는 분들이 많아요.
특히 오십견, 회전근개 질환, 근막통증증후군이 있는 경우에는 겨울철에 통증과 불편감이 더 뚜렷해지는 경향이 있어요. 오늘은 겨울철 어깨 통증이 심해지는 이유와 관리 포인트를 정리해 드릴게요.
겨울철 어깨 통증이 심해지는 이유 1️ 어깨는 근육·힘줄 의존도가 높은 관절 어깨관절은 뼈보다 회전근개·근막·힘줄의 역할이 큰 관절이에요. 추운 날씨로 이 조직들이 경직되면, 팔을 올릴 때 당김이 커지고, 갑작스러운 움직임에 찌릿한 통증과 가동 범위 제한이 나타날 수 있어요. 2️ 겨울엔 어깨 가동 범위가 먼저 줄어듭니다 추위로 어깨 주변 조직이 굳어지면 외회전·내회전 동작이 가장 먼저 불편해져요.
그래서 머리 감기, 옷 갈...
