자존감이 바닥을 칠 때, 우리는 스스로를 가장 가혹하게 대하기 쉽습니다. 하지만 그럴 때일수록 따뜻한 한 마디가 큰 힘이 될 수 있습니다.
다음은 저를 다시 일으켜 세운 7개의 문장입니다. 1. "당신 자신은, 우주 전체에 있는 누구만큼이나, 당신의 사랑과 애정을 가질 자격이 있다." – 석가모니 우리는 종종 자신을 사랑하는 것을 잊고 타인의 기대에 부응하려 애씁니다.
하지만 나 자신도 사랑받을 자격이 있다는 것을 기억해야 합니다. 2. "당신은 몇 년 동안 자신을 비난했고, 효과가 없었다.
그런데 자신에게 아첨을 하면, 어떻게 되는지 두 눈으로 확인해보자." – 루이즈 L. 헤이 자신을 비난하는 대신, 스스로에게 따뜻한 말을 건네보세요.
긍정적인 변화가 시작될 것입니다. 3. "지금 아무것도 못 하는 게 아니라, 너무 많이 버텨낸 거야."
무기력함에 빠졌을 때, 이는 무능함이 아니라 그동안 너무 많은 것을 견뎌왔기 때문일 수 있습니다. 자신을 탓하기보다는 충분히 쉬어가는 것도 필요...
원문 링크 : 자존감이 바닥일 때, 나를 다시 일으킨 문장 7.
