[수지다이어트한약] 한의원에서 약도 받았는데 운동까지 꼭 해야하나요?

아시다시피 다이어트할 때 운동은 필수로 많이 이야기합니다. 광교정한의원에서 처방중인 휴미건 밥맛없다환의 경우 운동보단 식욕조절에 초점을 두고있습니다 그러나 역시 운동을 권장합니다.

다이어트 한약을 먹으면서 운동을 추가로 안하시는 분들이 많습니다. 우선, 운동을 할만한 시간적, 체력적 여유가 없으신 분들이 한약을 찾기 때문이겠죠.

그러나 여유가 되면서 안하시는 분들도 있습니다. 큰 돈을 내고 약을 먹는데 알아서 체중이 빠져야지 힘든 운동은 하기 싫은 심리가 있습니다.

그러나 제 생각은 반대입니다. 큰 돈을 내고 약을 먹으니 더 열심히 운동을 해야 한다고 생각합니다.

다이어트한약을 먹으면 대개 운동능력이 향상되고, 같은 활동시 열생성, 에너지소비가 높습니다. 간단히 계산해보았습니다.

한약만 먹어도 상당한 감량효과가 있습니다. 소비는 늘리고 섭취는 줄이는 양방향에서의 효과때문인데요.

여기에 운동을 1시간만 추가해도 그 효과가 2배가량 증가합니다. 추가운동 역시 약 20%의 에너지소비효율이...