광교다이어트한의원 설명절전에 떡국 칼로리, GI지수도 챙겨보기

serenaring, 출처 Pixabay 많은분들은 설명절 전에 벌써부터 체중걱정을 시작합니다. 이번 구정연휴는 길지 않은데요.

휴가기간이 짧은건 아쉬우나 살찔기간도 짧아졌다고 생각해보면 아주조금은 마음이 놓입니다. 다만 예년보다 시기가 조금 빨라서 날씨가 더 춥다는 점이 변수가 될수 있을 것 같습니다.

추운날씨는 활동의지를 많이 꺾어놓습니다. 그럼에도 불구하고 놀이, 운동을 한다면 열에너지생성을 많이 해야해서 열량소모가 더 높습니다.

용기내어 실외로 나가보는 것을 권유드립니다. 명절 체중증가에 주범이라하면 떡, 전, 술, 과자 등이 있습니다.

시간이 갈수록 명절에 전통음식을 먹는 빈도가 줄어드는 것 같습니다만. 그래도 구정에는 꼭 떡국을 챙겨먹게됩니다.

밀가루가 몸에 않좋다는 인식이 강하게 머릿속에 있는 경우, 쌀가루는 몸에 좋다고 착각을 하게될수 있습니다. 게다가 예전부터 떡은 좋은음식, 귀한음식이라는 인식이 있어 건강할 것이라는 막연한 기대도 있습니다.

그러나 사실 빵이나 떡...