맥켄지 신전운동의 효과, 하는방법

맥켄지 신전운동의 효과, 하는방법 디스크를 포함한 많은 허리질환 환자분들에게 추천되는 것이 맥켄지 신전운동입니다. McKenzie Method는 1980년대 뉴질랜드의 물리치료사 인 Robin McKenzie에 의해 개발되었습니다.

그는 경험상 척추를 신전하면 특정 환자에게 상당한 통증 완화를 제공하고 정상적인 일상 활동으로 돌아갈 수 있다고 보고 했습니다. 맥켄지 (McKenzie) 운동을 사용하면 환자의 통증을 다리나 팔에서 척추쪽으로 중앙화(Centralize)할 수 있습니다.

허리 통증은 일반적으로 다리 통증이나 팔 통증보다 잘 참을수 있으며, 통증을 집중시키는 것이 증상보다는 통증의 근원을 치료할 수 있게 합니다. 한 연구에서는 급성통증의 약70%, 만성통증의 52%에서 통증의 중앙화가 증상개선과 연관이 깊다고 하였습니다. 2004년의 체계적고찰논문에서는 맥켄지는 플라시보와의 비교연구는 없었지만, 다른 치료에 비해 단기 통증, 기능장애에 도움이 된다고 결론지었습니다. 201...