산두근 활용법: 하루 한 줌으로 체력·면역력 챙기기

산두근(山豆根)란? 산두근(山豆根, Sophora subprostrata)은 콩과(Fabaceae)에 속하는 여러해살이 식물로, 주로 중국, 한국, 일본 등 동아시아 산지에서 자생합니다.

뿌리를 건조하여 전통 한방에서 약재로 사용하며, 맛은 쓰고 약간 매운맛, 성질은 약간 차거나 평온한 것으로 알려져 있습니다. 산두근은 혈압 조절, 해독, 염증 완화, 해열, 면역력 강화 등 다양한 효능으로 전통 의학에서 활용되어 왔습니다.

한방에서는 주로 말린 뿌리를 달여 차로 마시거나 분말, 약재 배합 형태로 사용합니다. 동의보감 속 산두근 《동의보감》에서는 산두근에 대해 이렇게 기록하고 있습니다.

“산두근은 독을 제거하고 열을 내리며, 기혈을 조화롭게 한다. 혈압이 높거나 염증이 있을 때 유용하다.”

즉, 산두근은 체내 독소 제거와 염증 완화, 기혈 조화 중심으로 활용되어 왔다는 것을 알 수 있습니다. 산두근의 주요 효능 1.

해열 및 염증 완화 산두근은 체내 과도한 열과 염증을 완화하는 ...