체력·눈 건강·면역력 모두 잡는 상륙 효능과 활용 꿀팁

상륙(桑菱)이란? 상륙(桑菱, Sanglu)은 뽕나무(桑树)와 관련된 전통 한방 약재로, 주로 뽕나무에서 자라는 씨앗이나 열매, 또는 줄기 일부를 건조하여 약재로 사용합니다.

상륙은 한방에서 신장 강화, 관절 및 근골 건강, 혈액순환 개선을 위한 약재로 전통적으로 활용되어 왔습니다. 맛은 달면서 약간 쓴맛이 있으며, 성질은 평온하거나 약간 따뜻한 것으로 알려져 있습니다.

전통 의학에서는 요통, 무릎 통증, 관절염, 신장 기능 약화 등에 주로 사용하며, 현대 연구에서도 항염, 항산화, 면역력 증진 효과가 일부 확인되고 있습니다. 동의보감 속 상륙 《동의보감》에서는 상륙에 대해 이렇게 기록하고 있습니다.

“상륙은 근골을 튼튼하게 하고, 풍습을 없애며, 신장을 보한다.” 즉, 상륙은 신장 건강과 근골 강화, 관절 통증 완화에 중심적인 역할을 해왔음을 알 수 있습니다.

전통 의학에서는 특히 관절염, 요통, 다리 저림, 근육통 등에 활용되었습니다. 상륙의 주요 효능 1.

관절과 근골 건...