아보카도 독성 이야기! (페르신)

오늘은 아보카도에 대해서 이야기해보려고해요! 아보카도는 요즘 건강을 위해서 많이들 드시고 계시죠!

일반적으로 샌드위치나 샐러드에 많이 들어있는데요! 과일중에서는 아보카도에 들어있는 단백질과 지방의 함량이 굉장히 높은편에 속해요!

어디까지나 과일중에서지 이거를 많이 먹느니 다른 단백질원을 섭취하는게 더 좋아요! 아보카도의 맛은 굉장히 호불호가 갈리죠 ㅎ 부드럽고 고소한 맛이 특징인데 이걸 싫어하는 사람도 있지요!

아보카도의 별명은 "숲 속의 버터"로 보통 불리는데 이는 후숙이 된 아보카도는 버터처럼 부드러워서 빵에 펴발라 먹을 수 있기 때문이죠 ㅎ 아보카도의 효능은 대표적으로 미네랄과 섬유질, 비타민 A,D,E,K, 마그네슘, 칼륨을 많이 섭취하게 되서 다이어트에 효능이 있다고해요! 그리고 보습효과도 굉장히 좋고요!

베타코로틴, 토코페놀 등의 성분으로 항암에도 도움이 된다고 합니다! 자 여기까지가 이제 사람에게 해당되는 내용입니다!

이제는 이 아보카도의 독성에 대해서 알아볼게요! 아보...

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아보카도 독성 이야기! (페르신)

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