안녕하세요! 바디어스 필라테스 앤 헬스 2호점 혜지쌤입니당 :) #마린시티필라테스 #백스코필라테스 #우동필라테스 #바디어스 오늘은 “첫걸음 PT”에 대해 소개를 해보려 합니다 첫걸음 PT란 웨이트 기구가 낯선 헬린이 분들부터, 운동을 꾸준히 해왔지만 자극이 잘 오지 않고, 내 몸에 대해 잘 모른 상태에서 기구를 사용하고 계신 분들을 위해 일반적인 오리엔테이션 수업이 아닌 회원님 체형을 평가하여 맞춤별 스트레칭과 알맞은 기구 사용법에 대한 수업이 1:1로 진행됩니다 이번에 소개해드릴 회원님은 꾸준히 운동을 해오셨던 분이였어요 !
한번 운동을 할 때마다 2시간 가까이 유산소와 웨이트를 진행했지만 원하는 부위에 자극이 오지 않았고, 몸이 예뻐지지 않고, 커지는 느낌만 받았다고 하셨어요 자극이 오지 않았던 원인을 찾기위해 체형 평가를 우선적으로 진행했습니다! #마린시티필라테스 #백스코필라테스 #우동필라테스 #바디어스 1.
전방경사로 인한 후면근육 인지 2. 고관절 굴곡 인지 2.
코어 인지...
![[센텀필라테스/센텀PT]__회원님의 생생한 첫걸음P.T 후기/첫걸음PT/내몸에맞는운동법/자극이 느껴지지 않아요/비포애프터__백스코PT_우동PT](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMDRfMTA0/MDAxNjk2Mzg5MzIyMDk5.8vRlX5rxt4eiusOor1aitIncm6dHH9MmaZEZNwjDo5Mg.6tiEj9a0WE9wtMv9c_Ir0PsS7xcGD0TZhee6VilkjjEg.JPEG.gpwl1246/KakaoTalk_20231004_121442381.jpg?type=w2)
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