박준원(@groundcore_kkomadol) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 681명, 팔로잉 547명, 게시물 248개 - 박준원(@groundcore_kkomadol)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 안녕하세요 꼬마돌 코치입니다!!c 요즘 하늘도 맑고 바람도 선선하고 주짓수하기 정말 좋은 날씨인것 같아요!
c 평소에 운동을 많이 해보지 않은 초보 분들께서도 주짓수를 하러 오기에 아주 좋은 날씨입니다 하지만 초보자 분들께서는 주짓수가 뭔지 어떻게 하는건지 알방도가 없죠c 저도 처음 도장에 등록하고 뭐가 뭔지도 모르고 어떤 기술을 연습해야 하는지 몰라서 뻘쭘했던 경험이 있었는데요 그래서 저희 그라운드코어코리아에서 만들고 준비한 교육 시스템이 하나 있습니다 바로 “OT&PT 시스템인데요” 먼저 OT 시스템은 처음 등록하신 분들을 대상으로 진행을 하고있는데요! 초보자분들이 처음에 오면 브릿지,새우빼기가 뭔지 리커버리는 어떻게 해야하며 포지...
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원문 링크 : (부천주짓수) GCK Personal training
