안은진 다이어트 최근 드라마와 예능에서 활약 중인 배우 안은진. 작품 속 캐릭터에 완벽히 몰입한 연기력도 눈길을 끌었지만, 대중들이 더 놀란 건 그녀의 확연히 달라진 체형이었습니다.
“얼굴형이 달라졌다”, “확 빠졌네?”라는 반응이 이어졌고, 자연스럽게 ‘안은진 다이어트’가 포털 사이트 실시간 검색어에 오르며 화제가 되었죠.
도대체 어떤 방법으로 이렇게 자연스럽고 건강하게 몸을 바꾼 걸까요? 스트레스 해소 + 체중 감량, 두 마리 토끼 잡은 ‘러닝’ 안은진이 다이어트를 시작하게 된 계기는 다름 아닌 달리기, 바로 러닝이었습니다.
처음에는 단순히 기분 전환을 위해 시작했다가 점점 재미를 느꼈고, 어느덧 10km를 완주할 정도로 루틴화되었다고 해요. 그녀는 인터뷰에서 이렇게 말했습니다.
“달리기를 하면 기분이 맑아져요. 몸도 가벼워지고요.”
특히 미드풋 러닝 방식으로 무릎 부담을 줄이고 꾸준히 달리기를 이어갔다는 점이 인상적이었어요. 무리한 속도보다는 자신의 호흡에 맞춰 천천히 뛰는 ...
