안녕하세요. 오늘은 노각에 대해 알아보겠습니다!
사진출처 : unsplash 노각이란? 노각(출처 : 하이닥) 노각이란 늙은 오이를 말합니다.
오이를 수확하지 않고 30일 정도 둔 것입니다. 표면은 누런색이고 크기는 오이보다 두세 배정도 크며 700g이상 되었을때 수확합니다.
노각의 효능 -기력회복 및 수분보충 사진출처 : unsplash 노각은 90% 이상이 수분으로 구성돼 있습니다. 운동이나 여름철 야외활동을 할 때 노각을 섭취하시면 기력회복과 수분보충에 도움이 됩니다.
-혈압조절 사진출처 : unsplash 노각은 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 몸 안의 나트륨을 배출하는 역할을 합니다.
나트륨을 배출해 혈압 수치를 조절할 수 있고 몸의 붓기를 줄일 수 있습니다. -다이어트 효과 사진출처 : unsplash 노각의 칼로리는 100g당 4kcal로 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트식품으로 많이 사랑받고 있습니다.
고르는법, 보관방법, 먹는법 -노각 고르는법 전체적으로 노란빛이 균일...
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