고혈압에 좋은 음식

고혈압에 좋은 음식 1.고혈압에 좋은 음식(혈압을 내려주는 음식):오징어,낙지,굴,녹미채,다시마,미역,김,정어리,조개류,연어,버섯,현미,잡곡,양배추,콩나물,숙주나물,당근,우엉,참깨,고추,검은깨,고구마,시금치,두부,된장,비지,토마토,바나나,감,배,옥수수,밤,호두,칡,솔잎,양파,청국장,귤,꽁치 등.. 2.치료법:치료법은 그냥 병원에서 하는 치료;;ㅈㅅ;; 3.식이요법:고혈압에 좋은 음식을 먹어주고 걷기 운동 하루에 40분 이상 1시간 30분 이하로 해주시면 되요~~ 4.차:솔잎차(松葉茶) 효능 및 특성 솔잎은 옛부터 불로장생의 선약으로 전해오며 널리 이용되어왔다. 솔잎차는 고혈압과 동맥경화에 좋으며 또 중풍예방, 위장병, 신경통, 소화불량, 불면증에도 효과가 있다.

차를 끓여 마실때는 가늘고 짧은 우리나라 솔잎을 사용한다. 솔잎차는 산뜻한 솔향이 좋아 '솔바람차'라고도 불린다.

재 료 솔잎 50∼60ｇ, 물 500 만드는법 갓따낸 솔잎을 솔머리에 붙은 잡물을 떼어내고 가위로 반으로 자른...