저탄고지 식단러들 주목! 키토선생 버터커피와 함께 식단관리

안녕하세요 아보카도입니당 ㅎㅎ 오늘은 <닥터 바리스타>의 키토선생 버터커피에 대한 후기를 남겨보려고 해요!! 저는 최근에 다이어트를 시작했는데요, 특히 '저탄고지' 식단중이랍니다.

저도 식단을 정말 열심히 했을 시절이 있었어요.. 일명 '닭고야'(닭가슴살+고구마+야채로만 구성된 식단)만 먹다가 건강이 나빠지는게 체감되기 시작했어요.

(생리 불순, 어지럼증) 그래서 이번 다이어트는 탄수화물을 줄이고 단백질과 지방을 늘린 식단을 하고 있답니다. 저탄고지는 아무 지방이나 드시면 안돼요!!

지방 중에서도 포화지방과 불포화지방 중, 우리는 불포화지방을 섭취해야해요. 포화지방은 동물성 지방으로, 나쁜 지방이라고 할 수 있어요.

(고기기름, 마가린, 아이스크림) 키토선생 버터커피에는 MCT 오일이 함유되어있어요! MCT 오일이란?

MCT오일은 코코넛이나 팝야자에서 추출된 기름으로, 우리 몸이 지방을 에너지로 쉽게 사용할 수 있도록 도와줍니다. 몸에 빨리 흡수되고 빨리 분해되기 때문에 효율적으로 ...

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