날개뼈 안쪽 척추 방향으로 통증이 몇 년 전에 생긴 이후로 일 년에 한두 번 정도 통증이 오는데, 이번에 유튜브에서 진짜 효과 좋은 스트레칭을 찾았다. 생각날 때마다 하루에 몇 번씩 해주니까 통증이 없어져서 좋다.
그러다 까먹으면 바로 다음날부터 티가 난다.. 당분간은 빼먹지 말고 매일 해야겠다....
매일 안키 Anki 2023.01.05에 대한 요약내용입니다.
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