공부하는 사람이 운동도 함께 병행해야 하는 이유는? 운동을 하면 신체 근육은 물론, 뇌 신경까지 좋아지기 때문입니다. 1.
뇌 신경이 빨라집니다. 운동을 통해 뇌의 시냅스가 더 많이 연결되고 뇌 유래 신경영양인지(BDNF)가 증가하는 효과도 일어납니다.
운동으로 우리의 뇌 신경을 모뎀에서 광케이블로 바꿀 수 있습니다. 2. 뇌 신경이 자극됩니다.
운동은 우리의 신체 근육들을 움직이면서 뇌 신경 세포도 함께 자극하게 됩니다. 이런 뇌 신경 자극을 통해 우리의 학습 능력과 기억 효율이 올라가게 됩니다.
쉽게 말해 머리가 좋아지는 것이죠. 3. 뇌 응용이 스마트해집니다.
뇌 속 해마는 널브러진 수많은 기억들을 유용한 정보로 편집해주는 역할을 합니다. 운동은 이 해마를 더욱 젊어지게 하고, 이렇게 우리의 해마는 더욱 스마트하게 일을 수행할 것입니다. 4.
뇌 생각이 긍정적으로 됩니다. 운동 시 뿜어져 나오는 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등의 호르몬은 동기를 자극하고 긍정적 태도를 유발...
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