리처드 칼슨 지음 - 스톱씽킹

스톱 씽킹 - 행복을 끌어들이는 심리 법칙 - 리처드 칼슨 박산호 저자 리처드 칼슨 출판 윌북 발매 2022.01.10. *생각을 멈추면 삶이 시작된다 요즘처럼 머릿속이 복잡한 날들이 이어질 때, 이 책은 마치 마음의 브레이크를 밟아주는 역할을 해준다.

리처드 칼슨은 우리가 겪는 대부분의 불행이 생각에서 비롯된 것이라고 말한다. 그리고 그 생각은 현실이 아니라 단지 생각일 뿐이라는 사실을 받아들이는 순간, 삶은 훨씬 가벼워진다.

*생각은 감정의 원천이다 책을 읽으며 가장 인상 깊었던 점은 “감정은 생각에 의해 만들어진다”는 메시지였다. 예를 들어, 지하철을 놓친 상황에서 “왜 항상 나는 늦을까”라는 생각을 하면 화가 나지만, “다음 열차는 더 쾌적하겠네”라고 생각하면 오히려 기분이 나아진다.

같은 상황에서도 어떤 생각을 선택하느냐에 따라 감정이 달라진다는 사실은 놀라웠다. *건강한 정신 작용 칼슨은 우리가 부정적인 생각에 휘둘릴 때, 그 생각을 흘려보내고 건강한 정신 작용을 선택하라...