![[다이어트/간헐적단식] 9월 4주 결과](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA5MjVfMTMz/MDAxNjk1NTk5MTM0NDI3.htA0BD3bRyJYlrszprXWyNmw27um1GiGOn4n8TFg4c0g.PvT5ef1Hx83fnvluSZYa9clmm446gAa-OUx4HXXH1jIg.JPEG.egoist3/IMG_7976.jpg?type=w2)
20230918 ~ 20230924 간헐적단식 기록 이번주도 간헐적단식 16시간 못채우는 날이 좀 있었다. 살짝 느슨해졌는데 다음주는 추석때문에 못지키는 날이 더 생길거 같다.
최소 12시간은 무조건 지키도록 하자! 식단 인증 몸무게 인증 75.3kg > 75.6kg (0.3kg 감량) 주말에는 휴식일로 정해놔서 그런가 매 주말만 되면 몸무게가 오른 것으로 끝나고 있다..
가능하면 한식위주의 식사를 하려고 노력중이다. 다음주는 추석이 껴있는데 잘 지키도록 노력해보자!
#간헐적단식 #다이어트 #건강되찾기 #평생의숙제 #아프지않은노후...
[다이어트/간헐적단식] 9월 4주 결과에 대한 요약내용입니다.
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