오늘은 아기 영양제를 구입 전 알아두면 좋을 영양소별 과다 혹은 결핍 증상과 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 보통 유산균, 비타민D, 아연, 철분 등을 아기 영양제로 많이 먹이는 것 같습니다.
저도 영양제 구입을 위해 아기에게 필요한 섭취량이 얼마인지 찾아보다가, 2020 한국인 영양소 섭취기준이라는 자료를 보게 되었습니다. 연령대별로 필요한 섭취량이 잘 나와 있어 아래에 정리해보았습니다.
아기 영양제 구입 전 알아두기 비타민D 비타민 D는 대부분은 햇빛을 통해 얻는데 겨울철이나 지금과 같은 코로나 사태로 야외활동이 적은 경우 비타민D가 결핍되기 쉽다고 합니다. 비타민 D는 뼈 성장에 필수적인 영양소로 결핍될 경우 구루병..........
아기 영양제 구입 전 알아두기(영양소별 과다 결핍 증상, 섭취량)에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
