운동만큼 중요한 식단, 어떻게 해야 할지 막막하셨나요? PT샵 대표가 직접 알려드립니다.
많은 여성분들이 다이어트를 위해 식이제한을 하며 운동하지만, 결국 요요나 컨디션저하로 다이어트 실패로 이어지는 경우가 많이 있습니다. 실제로 순천 PT샵 헬로바디핏에 상담오는 다이어터분들도 "저는 식단 더이상 못해요" "식단해야하나요?"
라는 걱정부터 하는 경우를 종종 만나요! PT 상담 때 자세히 들어보면 탄수화물제한이나 소량의 음식만 먹었던 경험이 있으셨죠.
다이어트를 위해 특히, 운동과 병행한다면 에너지를 생성하고 영양 섭취가 더욱 중요합니다!!! 오늘 순천PT샵 헬로바디핏 포스팅에선 운동과 함께 지속가능한 현실적인 식단관리 꿀팁을 트레이너의 시선으로 자세히 알려드릴께요!
다이어트 원리는 심플한데 다이어트방법은 굉장히 다양하죠! 최근까지도 키토, 스위치온 등 다양한 식단관리와 방법들이 유행했고, 회원님들의 질문도 굉장히 많이 받았습니다~ 개인생활패턴에 맞춘 유연한 간헐적 단식을 하는 분도 ...
