[일기] 231219 불닭팽이버섯두부조림 레시피와 체중 감량

2023. 12. 19 TUE ️ 1일 1라면을 먹던 내가 식습관을 바꿔야 한다고 느낀 건 몸이 점점 무거워지고, 살 찌는 게 육안으로 보이는 순간부터였음 ㅠ 자고 일어나면 목이 쓰리고 위액이 올라오고… 지긋지긋한 위염과 역류성 식도염도 사라져줄래…? [스스로의 약속] 1.

단 음식 피하기 2. 야식 먹지 않기 3.

라면 먹는 횟수 줄이기 4. 밥 먹고 바로 눕지 않기 5.

자주 걷고 움직이기 쉬운 약속을 정하면 이런 나라도 꾸준히 잘 지키지 않을까ㅎㅎ 그런 기념으로 외식과 배달음식을 자제하고자 점심 도시락을 싸보았다ㅎㅎ [점심 도시락 메뉴] 밥 반 공기 목살 구이 콩나물 무침 돼지처럼 보일까봐 혼자 찔려서 급하게 해명하자면 내 손은 굉장히 작은 편인데 도시락 크기와 비슷하다 나 손 정말 작아... 도시락 째끄만데...

구구절절 ~ 주문한 커플 신발이 왔다 내 신발 너무 예쁘잖아?! 기대보다 대만족 저녁에 먹을 다이어트 요리를 위해 장을 보러 갔다 왔다 밖에 눈이 펑펑 내렸다 ️ ...

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