당뇨를 예방하는 생활습관 당뇨병 환자들은 대부분 몸무게와는 상관없이 배가 많이 나왔습니다. 그런데 허벅지는 굵지 않고 오히려 가는 편입니다.
배는 나오고 허벅지는 가는 사람들이 당뇨병에 잘 걸린다고 합니다. 실제 저자의 환자들 중에는 그러한 환자들이 많다고 합니다.
내장 지방 뱃살이 많을수록 건가에 해롭다. 특히 배꼽 위의 살이 많을수록 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심장병의 위험에 노출되기 싶습니다.
윗 뱃살은 주로 내장지방입니다. 지금바로 배를 한번 꼬집어 보세요 배를 꼬집어 보면 손가락에 잡히는 지방이 있는데 이 부분을 피부 밑 지방이라고 해서 '피하지방'이라고 부릅니다.
피하지방은 미용에 문제가 될지언정 건강에는 괜찮다라고 합니다. 반면 소장과 위장 주변의 지방은 내장에 끼어 있다고 해서 내장지방이라고 하는데 이것이 많을 수록 건강에 좋지 않습니다.
지방은 당과 더불어 우리 몸에 에너지를 만들어주는데요 우리 몸에서는 당과 지방을 동시에 에지원으로 사용하지 않고 교대로 사용을 합...
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원문 링크 : 뱃살과 허벅지의 전쟁 - 당뇨병 2탄
