뇌 건강을 위해 꼭 먹어야할 음식

당신이 상상할 수 있는 가장 두려운 미래는 무엇인가?암?

심장질환? 당뇨병?

아니 알츠하이머병!미국 최고의 신경과학자이자 영양학자인 리사 모스코니의2019 아마존 베스트셀러 『브레인 푸드』뇌는 바꿀 수 없다.

또 뇌는 눈에 보이지 않아 문제가 생겨도 알 수 없다. 뇌 없이 살 수 없는 당신은 뇌를 위해 무엇을 하고 있는가?

신경과학의 최신 연구는 뇌 세포의 손상과 그로 인한 기억력 및 인지력 상실을 멈출 수는 없다고 말한다. 그러나 동시에 뇌가 필요로 하는 식품을 밝혀 매끼 식사만으로 노화나 가족력을 넘어 뇌 건강을 유지할 수 있다 말한다.

이제 무심코 마시던 커피, 무심코 집어 먹던 간식을 내려놓고 뇌를 위해 무엇..........