손목이 아플때 통증 예방을 위한 필수 3가지

손목이 아플때 통증 예방을 위한 필수 3가지 요즘 계속 컴퓨터 앞에 오래 앉아서 일을 하다 보니 손목 통증이 심해졌네요. 처음엔 단순한 피로라고 생각했는데 시간이 지날수록 손목이 욱신겨러서 불편함이 커지더라구요.

심해지니까 여러가지 일에 지장이 생겨서 결국 정형외과 치료를 받게 되었습니다. 손목 통증 완화에 도움이 된 방법들과 효과가 있었던 방법을 담아보려고 해요.

찜질이 해결책일까? 처음 손목이 아플 때 많은 분들이 저처럼 찜질 부터 합니다.

저도 찜질팩을 데워서 손목에 올려봤는데 일시적으로 확실히 시원하고 풀리는 느낌이 들더라구요. 하루 종일 키보드를 두드리면서 일하다 보면 손목에 무리가 많이 가는데 그럴때마다 찜질을 하면 잠깐동안 불편함이 많이 줄어들었어요.

하지만 어디까지나 임시방편이었어요. 시간이 지나도 사라지지 않아서 병원에 갔더니 손목은 한번 무리가 가면 자연적으로 회복되기 어렵다고 하더라구요.

그래서 치료와 함께 손목을 꾸준히 관리해 주는 것이 중요하다는 조언을 받았...