내돈내산 운동앱 콰트 & 바로폼 도전 후기

집에서 운동 꾸준히 하려고 콰트(QUAT) 앱이랑 바로폼 기구를 써봤음. 콰트 앱은 카테고리가 다양해서 매번 다른 운동을 할 수 있었음.

특히 15분 안팎의 루틴이 많아서 출근 전이나 저녁에 잠깐씩 하기 좋았음. 기록이 남으니까 스스로 뿌듯했고, 목표 달성 욕심도 생겼음.

바로폼은 생각보다 활용도가 높았음. 복부, 옆구리, 허리 스트레칭까지 가능해서 코어에 집중하기 좋았고, 자세 교정 효과도 체감했음.

며칠 하다 보니 어깨 뭉침이 풀리고, 허리가 가벼워진 느낌이 있었음. 물론 기구 가격이 좀 있고, 집에 둘 공간도 필요했음.

하지만 홈트 지속성을 높여준다는 점에서는 충분히 값어치를 했음. 결론: 콰트 앱 + 바로폼 조합으로 집에서도 필라테스 스튜디오 같은 효과를 봤음!...