다이어트 5주차, 열심히 운동했는데 충격적인 결과가?

일요일은 체중을 재면서 다이어트 기록을 하는 날! 다이어트 5주차인 이번주도 열심히 운동을 했다.

그런데... 결과는 굉장히 충격적이게도 오히려 살이 쪘다!!!

왜지....? 이번주 운동 기록을 한번 살펴보고, 무엇이 문제였는지 한번 점검을 해보려고 한다.

운동 기록 5km 달리기 기록 확인! 나의 러닝 목표 세우기 다이어트와 트레일 러닝을 목표로 달리기를 다시 시작하기는 했다.

하지만 지난 주말, 달리기를 함께 했던 ... blog.naver.com 달리기 목표 세우니 달라졌다! 5km 러닝 도전 후기 지난번에는 달리기 목표를 세우기 위한 체크 러닝으로 5km를 달려봤다.

평균 페이스 7분 14초라는 기록으로... blog.naver.com 화요일, 목요일은 러닝 데이로 잘 굳어져 가는 것 같다. 저녁에 퇴근을 하고 운동을 하다보니 일정 거리 이상 달리는 것은 쉽지 않고, 적당히 달려보려고 하는데, 이번 주에는 목표를 세우고 달리기를 하면서 러닝 효과도 매우 좋았다고 생각한다.

같...