요즘 페이스가 너무 떨어졌다. 목표: 템포런을 통한 최대심박 훈련 코스 선택 이유: 몸풀고 조금이라도 내리막 느낌에서 템포런 훈련을 하려고...
(꼼수다!!!) 코스 정보 | 중랑천 5km 러닝코스 월릉교-한내교 왕복 위치: 중랑천 월릉교 - 한내교 구간 거리: 5.03km 고도: 466m (아마 장수 기록이 남아서 오류가 있는 것 같다) 노면: 우레탄 포장 시간대: 평일 21:00 교통/주차: 석계역 중랑천 5km 코스 따라가기 장수 트레일 레이스 대회가 끝나고...
토요일에 했으니, 당연히 일요일은 쉬었다. 월요일은 월요일이라 쉬고...
화요일은 집안일을 좀 하다보니... 오늘은 일찍 퇴근해서 남산런을 할까 했는데, 갑자기 일이 쏟아진다.
그런데 내일부터 비가 내리잖아? 더이상 운동을 미룰 수 없어서 바로 나왔다.
코오롱 트레일런도 열흘 앞으로 다가왔다. 몸 컨디션을 계속 유지를 해줘야 한다.
그런데 최근 러닝 기록을 보다보니, 상당히 마음에 들지 않았다. 갈수록 기록이 좋아져도 ...
