어느새 다이어트 8주차에 돌입했다. 지난주의 운동 기록과 체중 변화를 보면서, 검토 및 리뷰를 하는 시간을 가져보려고 한다.
체중 데이터를 매일 재면 좀 스트레스가 될 수 있는데, 그래도 주 단위로 확인을 하면, 반성의 시간도 가져볼 수 있고 좋은 것 같다. 지난주는 유난히 바쁘기도 해서 운동을 많이 하지는 못했는데, 영상을 만들 시간도 없어서 또 밀리기 시작하는 것 같다.
운동 기록 체중 감량을 위한 Zone 2 러닝 시작! 중랑천 7.9km 달리기!
다이어트 7주차까지 기록을 보는데, 다시 체중이 올라가는 중이다. 운동도 열심히 하고 있고, 식단 관리도 ... blog.naver.com 화요일에는 존2!
러닝을 시작했다. 최근에는 다들 심박 설정을 해서 심박을 보면서 달리는 것 같다.
한동안은 존2 러닝으로 진행을 해볼 생각인데, 문제는 운동을 할 시간이... 북한산이 좋아지기 시작한다면?
13성문 종주, 무더위 속 5년만에 도전 후기! 몇주 전부터 간만에 한번 해봐야지...
하...
