5년 다닌 직장 퇴사 후 매일 하는 루틴 6

안녕하세요, 하롬입니다 저는 5년간 다닌 회사를 최근 퇴사했어요. 회사를 다닐 때는 이것저것 내가 하고 싶고 지키고 싶은 루틴이 많았는데 막상 회사에서 나오고 나니 나태해져서 기존에 하던 루틴도 무너져버리겠더라고요..

그래서 생각할 필요도 없이 루틴을 정해두고 그 루틴대로 따르자 해서 열심히 실천 중인데요. 이 마음을 잃지 않고 지속하고자 블로그에도 박제해두려 합니다 1.

아침 스트레칭, 베노꼬 운동 전 눈 뜨자마자 베노꼬 운동과 아침 스트레칭을 약 10분간 해주는데요. 베노꼬는 생소하실 수 있는데 배아령인데 올려놓고 운동하면 위, 장 건강에 도움을 줘요.

스트레칭은 뭉쳐있던 목, 허리 근육, 팔 위주로 풀어주는데 전 틈틈이 시간 내서 스트레칭하는 게 어려워서 아침에 일어나서라도 꼭 해주려 합니다. 2. 명상 명상 효과를 불신하던 1인이었는데요.

정말 하고서 눈을 딱 뜨면 미소가 절로 지어지고 상쾌해지는 느낌이예요.(눈을 오래 감고 있어서 그런지 세상이 막 밝아진 느낌..?)

기분이...

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