2023년 동장군 취임식 런데이에서 야심차게 준비한 새해 달리기 챌린지이다. 런데이에서 제공하는 달리기 훈련 프로그램중에서 중급 달리기에 속하는 50분 달리기 도전 프로그램이 있는데, 그 프로그램은 총 4주간 30분에서 50분으로 달리기 시간을 늘리는 프로그램이다.
한주 한주마다 조금씩 시간을 늘리면서 속도와 지구력을 키우는 달리기로 1주간 3회를 달리는 것을 주 목표로 한다. 아무래도 50분 달리기 도전 프로그램이다보니 대상은 30분 달리기 도전 완주자이다.
기간은 1월 16일 ~ 2월 12 - 1주차 1월 16일(월) ~ 1월 22일(일) - 2주차 1월 22일(월) ~ 1월 29일(일) - 3주차 1월 30일(월) ~ 2월 5일(일) - 4주차 2월 6일(월) ~ 2월 12일(일) 시간에 맞춰서 도전에 응해야한다. 1주차의 도전은 1주차 시간에 해야하고, 아무리 1주차 안에 했더라도 하루에 1번 도전만 인정이 되서 몰아서 하는 방법은 인정이 안된다. 그리고 무턱대고 도전만 한다...
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원문 링크 : 2023년 동장군 챌린지 1주차 -1
